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龙眼可口营养好 上火问题要当心

点击:发表时间2016-12-14 23:59:05

我们先从龙眼的成分来分析吃多了龙眼会上火不的问题。营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。


          因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作就是龙眼会上火不的具体表现。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

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